#9 KREBSFORSCHUNG

00:10:21: Ein weiterer zentraler Faktor war auch, dass man Gefühle nicht länger unterdrückt. Gefühle wie Traurigkeit, Wut und Groll, von denen ich vorher schon zu Beginn gesprochen habe. Oder Überforderung und Einsamkeit – dass man die Dinge zulässt und nicht einfach wegdrückt und ignoriert. Denn alles im Leben möchte anerkannt und gesehen werden. Das ist auch so ein Grundsatz aus der Familienaufstellung, aus dem systemischen Coaching. Alles steht ja in einem System miteinander in Beziehung, und es wäre falsch, das einfach zu ignorieren und so zu tun, als ob man es aus seinem Leben wegschneiden könnte. Manche Dinge dürfen wir liebevoll integrieren. Oft weiß man aber nicht, wie das geht, weil man vielleicht keine Vorbilder dazu hatte oder weil die Gesellschaft es nicht zulässt, Schwäche zu zeigen. Man muss ja immer stark sein. Aber ja, vielleicht wird die nächste Generation da schon mehr dazugelernt haben und das Richtige machen.

00:11:16: Weiter geht es damit, dass es eben auch ein Faktor war, dass man positive Gefühle bewusst fördert, wie Freude, Lachen und Dankbarkeit. Dankbarkeit ist eh schon in aller Munde – in der Persönlichkeitsentwicklung, im Mentaltraining. Wie wertvoll Dankbarkeit ist, Dankbarkeit aufschreiben und so weiter. Auch in meinem Resilienztraining und im Vitalergy-Club sprechen wir darüber. Das Gefühl von Leichtigkeit für sich immer wieder erzeugen zu können, in der Natur. Du musst wissen, dem Körper lässt sich viel verkaufen. Nicht nur chemische Geschmacksstoffe, die nach Erdbeere schmecken, obwohl noch nie eine Erdbeere in so einem Joghurt war, sondern einfach nur gelbe Farbe und ein bisschen chemisch hergestellter Erdbeergeschmack. Nein, unser Körper und Geist können auch nicht unterscheiden, ob etwas jetzt, gestern passiert ist oder erst passieren wird. Das heißt, unser Körper denkt immer, dass alles gerade im Jetzt ist. Wenn wir jetzt glauben, morgen geht die Welt unter, dann wird das auch unser Körper glauben. Das heißt, es geschieht nach deinem Glauben und natürlich auch nach deinen Gefühlen, weil Gefühle bestärken ja diesen Glauben. Denke ich etwas Positives über diese Situation, dann wird es durch positive Gefühle natürlich noch bestärkt, und da wird noch mehr Energie und Fokus draufgelegt. Und bei negativen Situationen kann man sich auch noch mehr hineinsteigern, hineinjammern und es noch negativer und pessimistischer sehen. Also bitte, denke an deine Gefühle und deine Gedanken. Sie stehen miteinander in Bezug.

00:13:03: Ein anderer Faktor war, dass diese Menschen sich auch Unterstützung geholt haben. Sie haben gespürt, sie wollen das nicht alleine durchstehen. Sie wollen ihre Krebserkrankung oder die andere schwerwiegende Krankheit mit einer Gemeinschaft teilen, einer Gruppe, der es gleich geht. Weil geteiltes Leid bekanntlich halbes Leid ist, und auch ich kann das bestätigen. Das fühlt sich so gut an, wenn man sich mit Gleichgesinnten unterhält. Oft ohne Worte, nur mit Gedankenübertragung und mit einem Blick, und man weiß, wie es dem anderen geht.

00:13:36: Und dann gibt es noch den Faktor der Spiritualität. Es geht darum, welche Sinnhaftigkeit du noch im Leben erkennst, wenn du so eine schwerwiegende Erkrankung hast. Es gibt so viele Menschen, die im Rollstuhl sitzen, und sie sind trotzdem fröhlich und haben ihren Humor nicht verloren. Bestimmt wird ihnen in der ersten Phase dieser Schockzeit, als ihnen das alles passiert ist – diese Erkrankung oder ein Unfall –, nicht zum Lachen zumute gewesen sein. Aber sie haben dann wieder den Sinn im Leben gefunden, vielleicht in einer tieferen, inneren Verbindung zu sich selber oder zu etwas Höherem. Den Glauben, dass es dann doch gut war, wie es ist, oder dass es jetzt eh auch noch gut ist. Das Vertrauen in etwas Höheres und in den Sinn, sich eingebunden zu fühlen zwischen oben und unten, zwischen Himmel und Erde, und darin seinen eigenen inneren Frieden zu finden.

00:14:38: Und schließlich zeigt sich noch etwas Bewegendes: Viele Menschen fanden wieder ein „Warum“, eben einen Sinn, einen Grund, morgens aufzustehen. Etwas, das ihnen Kraft geben kann und könnte. Ja, und das alles habe ich drin in dem Modell der Gesundheitsblume, mit dem ich das erklären möchte. Weil Gesundheit nicht nur körperlich entsteht, wenn sie mal verloren gegangen ist, sondern auch durch unsere emotionale Balance, durch gute Beziehungen, durch soziale Kontakte, durch das Regulieren des Nervensystems, die Entspannungsfähigkeit, die man üben und trainieren kann – wie die progressive Muskelentspannung, wenn man immer wieder Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich hat. Über die typgerechte Ernährung und die passende Zubereitung nach der Chinesischen Medizin, damit die Verdauung leichtfällt, und wie man einen Sinn im Leben findet, eine Vision fürs eigene Leben. Das alles gibt innere Ruhe, innere Entspanntheit und Kraft zum Voranschreiten. Das Warum, warum man in der Früh aufsteht.

00:15:45: Ja, wenn du jetzt so darüber nachdenkst, was du alles gehört hast in dieser Podcastfolge: Na, du brauchst nicht dein ganzes Leben auf einmal zu verändern. Es reicht einfach, Schritt für Schritt zu gehen. Und wenn es heute einfach die Erkenntnis ist, dass du merkst, dass du wieder mehr auf dich selber achtgeben darfst, zurück zu dir finden darfst, zurück in deine Mitte. Dass du dir einen Moment der Ruhe gönnst, das regelmäßig in deinen Tagesablauf einbaust oder dir ein ehrliches Gefühl eingestehst und dir denkst: „Oje, eigentlich macht mich das schon länger traurig, wie mein Mann mit mir spricht und dass die Kinder so frech zu mir sind.“ Vielleicht braucht es einfach nur ein gutes Gespräch mit jemandem, der das Thema kennt, einen Austausch, bei dem du erkennst, dass du vielleicht mal was anderes ausprobieren könntest in der Kommunikation mit deinen Liebsten oder deinen Nächsten zu Hause, wo es vielleicht immer wieder Reibereien gibt. Und da dir das nicht gut tut, dass es so ist, wie es ist, kannst du da wieder Mut fassen.

00:16:49: Oder es ist einfach so, dass du dir wieder eine leckere Mahlzeit machst, ein Abendessen, ein gutes Eiergericht, was du schon lange nicht mehr gemacht hast, oder einfach ein regelmäßiger Atemzug, wo du Zeit hast, an dich zu denken. Denn Gesundheit beginnt immer dort, wo wir anfangen, selbst auf uns zu achten, uns selber zuzuhören, was die Bauchstimme sagt.

00:17:14: Wenn dich dieses Thema noch weiter interessiert oder wenn du jemanden kennst, den das auch interessieren könnte, leite diesen Podcast bitte gerne weiter. Denn ich möchte, dass ganz viele Menschen, Frauen, Mütter und Familien davon hören und wissen, dass es so viele alternative Möglichkeiten parallel zur Schulmedizin gibt, wo du auf den verschiedenen Gesundheitsebenen ansetzen und dich auch begleiten lassen kannst. Auch in einer Gruppe, so wie ich es in meinem Online-Mitgliedschaftsprogramm, dem Vitalergy-Club, anbiete – als Begleitung, wo man mich online immer wieder persönlich trifft und direkte Fragen stellen kann, die auch die Gruppe wahrscheinlich interessieren. Es gibt natürlich auch 1-zu-1-Ernährungsberatung, 1-zu-1-Mentalcoachings und immer auch mein neues Gruppenprogramm Zurück in deine Mitte, passend zum Podcast.

00:18:01: Danke, dass du heute hier warst. Schön, dass du dir das bis zum Schluss angehört hast, und denk dran: Es muss nicht perfekt sein. Ein Schritt nach dem anderen und das ehrliche Hinschauen – das ist es, was schon der erste Schritt in die richtige Richtung sein kann. Auf deine Gesundheit! Alles Liebe, deine Martina von vitalergy.at. Wenn dir mein Podcast gut tut, dann abonniere ihn gerne, und vielleicht hören wir uns schon bald in der nächsten Folge.